Verano 2022: ola de calor , deshidratación y altas temperaturas Se acercan los días soleados y el verano se acerca rápidamente. Durante este período, la cantidad de agua que sale de nuestro cuerpo es mayor, por lo que debemos compensar esta pérdida de agua para evitar la deshidratación. Efecti...

Calor extremo, olas de calor y deshidratación: ¿Cómo rehidratarse de manera efectiva este verano? La deshidratación se produce cuando el consumo de agua no permite compensar las pérdidas del organismo. Así, por diversos fenómenos, el cuerpo humano puede verse inducido a perder grandes canti...

La ciencia de los fluidos de rehidratación: revisión de Hydratis Las soluciones de rehidratación son bebidas que se utilizan para prevenir la deshidratación pero también en casos de deshidratación leve. En este artículo veremos cómo se puede producir la deshidratación en la vida diaria así co...

La importancia del sueño en la salud Al igual que la hidratación, el sueño tiene un impacto real en la salud. De hecho, el sueño de duración y calidad adecuadas mejora el estado general de salud mental y física. Papel del sueño en la salud El sueño es una de las únicas funciones reparadoras ...

Beber 2L de agua al día: ¿es una buena recomendación?   El agua es fundamental para la vida y para el buen funcionamiento del organismo, es por ello que el consumo diario de agua debe ser suficiente para poder compensar las pérdidas ocasionadas durante el día. Muchos médicos y nutricionistas ...

Electrolitos en el deporte: ¿bebida isotónica o hipotónica? Ya seas un principiante o un deportista experimentado, desde el jogging dominical hasta el triatlón, la hidratación es un elemento importante a tener en cuenta para estar en forma óptima durante el esfuerzo físico. En este artículo ve...